Je suis passée par là…
🗨️ « Leslie, tu es bien une des seules personnes à dire ouvertement que tu as fait un burnout »
🤔J’ai déjà tellement entendu cette phrase, et on est pourtant si nombreux…
Cela me parait tellement naturel d’en parler, mais avec le recul, je suis passée par beaucoup de phases avant d’en arriver là.
Entre :
- les croyances qui circulent : « Le burnout n’est pas une maladie », « Le burnout c’est juste le nouveau mot à la mode pour les dépressions », « Les jeunes ne savent plus travailler », « C’est parce qu’ils sont perfectionnistes qu’ils font un burnout »,
- nos petites voix intérieures qui nous auto-flagellent : « C’est juste de la fatigue, personne ne s’arrête de travailler « juste » pour de la fatigue », « Les gens qui ont des enfants sont plus fatigués que toi »,
- la culpabilité de laisser la surcharge de travail aux collègues, sans avoir eu le temps d’effectuer une transition/transmission correcte,
- les amalgames autour du terme qui créent beaucoup de confusions, et donnent des exemples comme « Tel collègue qui passait son temps à la machine à café est en burnout depuis des mois, la bonne blague », ou « Il était juste en désaccord permanent avec la hiérarchie alors il s’est « mis » en burnout » (comme si c’était un choix),
- la culpabilité de ne pas réussir à retourner au travail malgré les mois qui passent (même dans un poste différent, et même juste pour rendre le matériel),
- etc.
🤯🍹 Sacré cocktail à gérer ! Pas facile à assumer.
Si tu passes (ou es passé) par ces phases, sache que tu as tout mon soutien 🙏
Et si comme moi, les « aides classiques » ne t’apportent pas d’amélioration durable ou suffisante pour remonter la pente, et que les thérapies alternatives t’intéressent, n’hésite pas à me contacter ou prendre rendez-vous.
J’ai dû jongler entre dépression saisonnière, burnout et tous les challenges liés à une reconversion. Pour chaque problématique, j’ai trouvé dans mon passé une ou plusieurs source(s) associée(s) et je les ai traitées ❤️ (mais pas toute seule) 😉
Pour aller plus loin :
🔎 Zoom sur le burnout, découvrez :
1️⃣ mon témoignage,
2️⃣ mon point de vue sur les responsabilités employeur-employé,
3️⃣ les opportunités à retirer de votre burnout.